Секрети краси. Як зберегти красу.

Правильно кажуть, що українські жінки найкрасивіші в світі. Адже тільки вони так трепетно ​​ставляться до зовнішнього вигляду. Для того щоб завжди виглядати чарівно, потрібно докласти величезних зусиль. Але це не означає, що модний одяг і дорога косметика - це запорука успіху. Існує безліч правил краси, яких потрібно дотримуватись. Отже: 
 

Правило перше: займайтеся спортом. 
Танці, шейпінг, аеробіка дозволять вам завжди прибувати у відмінній формі і ловити захоплені погляди, як чоловіків, так і жінок. Якщо немає часу або грошей на заняття в спортзалі, то тренуйтеся будинку. Зараз у продажу багато дисків і книг, які допоможуть у цьому. Не забувайте, що рух - це життя.
 

Правило друге: більше спіть. 
Недосипання веде за собою такі неприємні наслідки, як хворий колір обличчя, «мішки» і синці під очима, головний біль. Невже вам це потрібно? Намагайтеся лягати спати до дванадцятої ночі, перед цим добряче провітривши кімнату. 
 

Правило номер три: гуляйте на свіжому повітрі. 
Шкіра теж повинна дихати. Намагайтеся щодня здійснювати прогулянку на свіжому повітрі. Можна вибратися за місто з друзями на шашлики або провести романтичний вечір біля озера з коханим. Якщо нікому скласти вам компанію, то можна однією прогулятися по магазинах. Шопінг так підвищує настрій! 

Четверте правило: харчуйтеся правильно. 
Здорове харчування - це не означає, що ви повинні їсти тільки зелень, просто в усьому треба знати міру. Намагайтеся не переїдати, але й голодом себе не виснажуйте. Менше вживайте жирної, пересоленої їжі, випічки і газованих напоїв, тоді з фігурою все буде в порядку. Вживайте продукти, багаті вітамінами і мікроелементами. Це морква (вітамін А), сир і сир (кальцій), печінка та яблука (залізо), морські продукти (йод, фосфор). Для шкіри і волосся найбільш корисні вітаміни А, Е, В, якими багаті горіхи, фрукти і овочі. 
 

Правило номер п'ять: не зловживаєте сонцем. 
Перебування на сонці може стати причиною ранніх зморшок навколо очей, зашкодить вашій шкірі. Тому використовуйте сонцезахисний засіб щодня, навіть якщо ви мало часу проводите на вулиці, а також носіть сонцезахисні окуляри. 
 

Правило шосте: очищайте шкіру ретельно. 
Не змивши макіяж, ніколи не лягайте спати! Щоб косметика і бруд, що накопичились за цілий день, не заважала шкірі дихати. Для цього використовуйте молочко для зняття макіяжу, тонік або лосьйон для очищення шкіри. 
 

Сьоме правило: стежте за своїм гардеробом. 
Балахон у ролі плаття або безглузда спідниця, обліплена стразами, навряд чи вас прикрасить. Намагайтеся одягатися стильно. Читайте модні журнали, дивіться каталоги і вчіться на чужому прикладі. Але, безумовно, це не означає, що треба когось копіювати - важливо придумати власний образ. До речі, дорогі бутіки - це далеко не єдине місце, де можна красиво одягнутися.Існують безліч магазинів з доступними цінами. Навіть у секонд-хенді часто можна знайти відмінні фірмові речі. Спробуйте зайнятися рукоділлям, навчіться шити, в'язати чи вишивати, тоді ваш гардероб буде поповнюватися унікальними речами. 
 

Правило восьме: позбудьтесь шкідливих звичок. 
Ніщо не врятує вашу зовнішність від згубного впливу куріння. Куряща жінка має сухою шкірою, з сіруватим відтінком, ранніми зморшками і жовтими зубами. Це навряд чи притягує чоловіків ... Також не рекомендується зловживати алкоголем. Звичайно, не гріх випити трохи вина на свято, що навіть іноді корисно, але часто цього робити не можна. Тут і коментарі будуть зайві. 
І останнє, навчитеся оптимізму. Адже світле відношення до життя - найважливіше правило краси. А що може бути краще, ніж жіноче личко, освітлене прекрасною посмішкою?